15 oktober 2020 | In deze rare tijd kun je soms overspoeld worden door onzekerheid, angst of frustratie. Hoe zorg je er nu voor dat je, ondanks alles wat er om je heen gebeurt, jezelf vaker goed kunt voelen en meer positiviteit in je leven gaat ervaren? Voor mij zelf iets waar ik veel mee bezig ben. Door er over te lezen, te praten, video’s te bekijken, enz. Ik laat mezelf graag inspireren door anderen en ik vind het leuk om deze kennis en mijn ervaring te delen, zodat ik hiermee anderen weer kan inspireren. Daarom wil ik de komende weken regelmatig tips delen om meer positiviteit in je leven te ervaren. Ik ben erg benieuwd wat het jullie brengt en hoor dan ook heel graag je reactie en eventuele tips voor de volgende keer. Veel plezier en succes met de oefeningen!
Tip 1: Een eerste, vrij eenvoudige, oefening voor meer positiviteit in je leven is elke avond (voordat je gaat slapen bijvoorbeeld) 3 tot 5 dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Misschien lijkt je leven op dit moment even wat minder leuk, echter als je er even de tijd voor neemt kun je altijd wel iets bedenken waar je dankbaar voor bent. Een onverwacht leuk gesprek in de supermarkt, een leuk mailtje wat je hebt ontvangen of de wandeling in de natuur die je vandaag hebt kunnen maken. In het begin is het vaak nog even zoeken, omdat we als mens geneigd zijn om te kijken naar wat we (nog) niet hebben. Echter, als je dit een aantal dagen doet zul je merken dat het steeds makkelijker gaat. Je zult steeds meer de positieve dingen zien die gebeuren op een dag en minder gefocust zijn op wat niet goed gaat. En omdat je je vaker goed voelt, zullen er nog meer mooie dingen op je pad komen. 😊
Liefs Eefje
